Qual o Problema de ser Sedentário?

Se você acha que está ok não se movimentar, não praticar nenhum exercício, pense duas vezes! Ultimamente tem aumentado muito o número de pessoas sedentárias buscando ajuda em meu consultório de Naturologia, em Higienópólis.

Estar sedentário pode trazer diversos malefícios para seu corpo e emocional. Nosso corpo foi feito para se mexer, não para ficar sentado na frente de um computador o dia todo!

🔸 Sabe o que o sedentarismo faz por você?

1. Provoca falta de força muscular

2. Provoca dores no corpo e nas articulações

3. Acúmulo de gordura corporal e no interior das artérias

4. Aumento do colesterol e triglicérides

5. Pode acarretar em doenças cardiovasculares

6. Aumento do risco de diabetes

7. Roncos durante o sono e, consequentemente, um sono não reparador

8. Dificuldade para realizar atividades diárias

9. Cansaço excessivo

Se você é sedentário e também não come direito, isso tudo fica potencializado!

Então porque não dar um primeiro passo? Exercite-se! Caminhe no bairro, faça aulas em casa pelo Youtube, vá a academia, contrate um personal... Mexa-se!

Se permaneceu alguma dúvida ou quiser conversar mais sobre isso, comente aqui embaixo e/ou envie um e-mail para o meu consultório de Naturologia (juliaf.naturologa@gmail.com), terei o maior prazer em lhe responder!

Entre em contato e reserve um espaço na sua agenda para conhecer meu consultório na Rua Baronesa de Itu, 336, conjunto 101, Higienópolis, São Paulo-SP e mude agora mesmo seu estilo de vida!

Júlia Fornaziero - Naturóloga

(19) 9 8390 1010

Instagram: @julia_naturologa