Intestino Preguiçoso?

Conhecido também como segundo cérebro, sabemos que se o intestino não funciona adequadamente, temos um reflexo disso no físico e no emocional.

É importante mantê-lo funcionando direitinho para que nossa nutrição seja bem feita, a produção de neurotransmissores aconteça adequadamente e para nos livrarmos do "lixo" produzido no corpo

Diversas coisas podem fazer o intestino ficar mais preguiçoso. O ideal é usarmos o banheiro ao menos uma vez ao dia.

• Se você come muitas fibras mas não tem uma hidratação adequada, pode acabar gerando constipação.

  
  

• Além disso, a alimentação inadequada e o sedentarismo também podem contribuir muito nisso.

  
  

• Além desses cuidados básicos, você pode massagear seu abdômen da seguinte forma: faça movimentos circulares com ajuda de um creme hidratante ou óleo vegetal, com pressão moderada, sempre no sentido horário. Realize sempre que sentir necessário.

  
  

• Caso você tenha problemas de constipação crônica, pode fazer todos os dias, de 10 a 15 minutos.

  
  

• O trabalho de um naturólogo pode acrescentar muito com outras práticas e recomendações, como acupuntura, fitoterápicos, cromoterapia e aromaterapia, trabalhando não apenas o intestino preguiçoso, mas a raiz deste problema.

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Júlia Fornaziero - Naturóloga

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