Hora de Beber Água

Você já deve estar cansado de saber a importância de beber a quantidade certa de água diariamente, né?

O ideal é bebermos de 35 a 40ml de água por quilo por dia, todos os dias. No calor, pode até aumentar essa quantidade, devido ao fato de suarmos constantemente.

Mas você sabia que, bebendo água em momentos específicos do seu dia, você pode melhorar muitos processos do seu corpo?

💧 2 copos de água em jejum ao acordar ajuda a acordar os órgãos internos com delicadeza, deixando-os prontos para as tarefas do dia!

💧 1 copo de água 30 minutos antes das principais refeições ajuda a ter uma melhor digestão e contribui para a sensação de saciedade

💧 Um copo de água antes de tomar o seu banho diário ajuda a regular a pressão sanguínea

💧 Estudos mostram que beber um copo de água antes de deitar para dormir ajuda na prevenção de problemas cardíacos.

Agora você já sabe, além de beber a quantidade de água certa, beba ela nesses momentos e tenha um corpo muito mais saudável!

Se permaneceu alguma dúvida ou quiser conversar mais sobre isso, comente aqui embaixo e/ou envie um e-mail para o meu consultório de Naturologia (juliaf.naturologa@gmail.com), terei o maior prazer em lhe responder!

Entre em contato e reserve um espaço na sua agenda para conhecer meu consultório na Rua Baronesa de Itu, 336, conjunto 101, Higienópolis, São Paulo-SP e mude agora mesmo seu estilo de vida!

Júlia Fornaziero - Naturóloga

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