Proteja sua Mente

É muito fácil em meio ao nosso dia-a-dia nos vermos atacados por pensamentos ruins, reclamações, críticas e coisas negativas. Essa é uma queixa constante que recebo no meu consultório de Naturologia em Higienópolis, São Paulo.

Inclusive, te proponho a colocar um elástico no pulso e dar uma puxada de leve nele cada vez que você reclamar ou pensar naquela reclamação. Tenho certeza que, por mais leve que você puxe, seu pulso estará vermelho até o fim do dia.

Por isso resolvi trazer hoje um exercício energético de meditação para ajudar a proteger sua mente de coisas negativas, deixando seu dia melhor e sua mente mais clara para se dedicar ao que realmente é necessário.

➡️ O ideal é fazer esse exercício todos os dias, logo ao acordar. Você pode reforçá-lo fazendo mais de uma vez por dia se sentir necessidade. Ele leva menos de cinco minutos para ser feito!

🔸 Sente-se em um lugar confortável. Coloque uma música calma de fundo, sem letra, se isso ajudar você a se concentrar. Pessoalmente, gosto muito das músicas do Áurio Corrá, você encontra no Spotify ou Youtube com facilidade.

🔸 Feche seus olhos e eleve o seu pensamento. Pense em Deus, em Buda, em Alá, no Universo… Na divindade que condiz com o que você acredita.

🔸 Visualize uma luz bem clara e forte descendo lá do céu em direção ao topo da sua cabeça, penetrando sua cabeça e iluminando ela por completo. Sua cabeça fica inteira iluminada, naquela cor de Sol do meio-dia, bem forte. Essa luz é tão forte que ilumina todo o cômodo onde você se encontra.

🔸 Com a cabeça iluminada, visualize uma chama de fogo se formando cerca de um palmo acima da sua cabeça. Ela começa pequena, como uma chama de uma vela, mas a cada respiração, ela cresce um pouco mais.

🔸 Essa chama vai queimando todos os pensamentos ruins e negativos que te afligem. Ela vai criando uma proteção para evitar que esses pensamentos ocupem sua mente. Deixe-a queimando pelo tempo que achar necessário.

☀️ Ao finalizar, dê o comando para que essa chama permaneça ali durante o dia, protegendo sua mente. Agradeça por esse momento e abra seus olhos devagar, agora preparado para ter um excelente dia!

Se permaneceu alguma dúvida ou quiser conversar mais sobre isso, comente aqui embaixo e/ou envie um e-mail para o meu consultório de Naturologia (juliaf.naturologa@gmail.com), terei o maior prazer em lhe responder!

Entre em contato e reserve um espaço na sua agenda para conhecer meu consultório na Rua Baronesa de Itu, 336, conjunto 101, Higienópolis, São Paulo-SP e mude agora mesmo seu estilo de vida!

Júlia Fornaziero - Naturóloga

(19) 9 8390 1010

Instagram: @julia_naturologa