O Movimento Cura

“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa”

Joseph Pilates

Essa famosa frase do desenvolvedor do método Pilates reflete a importância de cuidarmos do nosso corpo e de trazermos movimento a ele. O corpo humano não foi feito para ficar parado na frente da TV ou do computador o dia inteiro!

O movimento precisa fazer parte da sua rotina, seja através do próprio Pilates ou de outras atividades físicas, como caminhar, correr, andar de bicicleta, frequentar academia, dançar, ou até subir escadas no seu dia a dia.

‼️ Manter-se ativo fisicamente é fundamental para:

✔️ Prevenir diversas doenças;

✔️ Aumentar a resistência física;

✔️ Aliviar o estresse;

✔️ Fortalecer a musculatura e evitar dores nas articulações.

O principal mérito no alívio das dores vem da endorfina, um neurotransmissor liberado pelo cérebro logo no início do movimento. Ela regula a emoção, diminui a percepção da dor e por isso é chamada de “anestésico natural”. E o melhor? Seu efeito pode durar até 72 horas após a atividade física!

🌿 Movimento e a Naturologia – Um Caminho para a Vida Saudável

Na naturologia, consideramos o movimento como parte essencial de uma vida equilibrada e saudável. Ele não só beneficia o corpo físico, mas também promove o bem-estar emocional e energético. Ao movimentar-se, você estimula a circulação de energia no corpo, aliviando bloqueios que podem gerar desconfortos físicos e emocionais.

O movimento, combinado com práticas naturológicas como massagens, aromaterapia e acupuntura, potencializa os efeitos de bem-estar. Enquanto a atividade física ativa o corpo, essas terapias ajudam a relaxar e restaurar a energia, criando um ciclo de cuidado completo.

💡 Minha dica para você:

Encontre um movimento que você ame! Pode ser dançar na sala, caminhar pelo bairro ou praticar yoga. O importante é manter-se ativo, respeitando seus limites e aproveitando cada momento. E se precisar de orientação para alinhar corpo, mente e energia, estou aqui para ajudar!

Cuide de si, movimente-se e sinta como a vida fica mais leve! 🌟

Se permaneceu alguma dúvida ou quiser conversar mais sobre isso, comente aqui embaixo e/ou envie um e-mail para o meu consultório de Naturologia (juliaf.naturologa@gmail.com), terei o maior prazer em lhe responder!

Entre em contato e reserve um espaço na sua agenda para conhecer meu consultório na Rua Baronesa de Itu, 336, conjunto 101, Higienópolis, São Paulo-SP e mude agora mesmo seu estilo de vida!

Júlia Fornaziero - Naturóloga

(19) 9 8390 1010