Movimente-se e Cuide da sua Saúde

Hoje quero falar sobre a importância de movimentar o corpo diariamente e como isso pode influenciar positivamente a sua saúde no futuro.

Movimentos regulares são essenciais para manter o corpo e a mente saudáveis e funcionando em plena forma. E uma ótima maneira de fazer isso é através da dança terapêutica, uma modalidade desenvolvida pela Bárbara Manor, fisioterapeuta que trabalha comigo no Espaço Mais, em Higienópolis, São Paulo, e por mim, que finalizo as aulas com um relaxamento meditativo diferente a cada semana.

Benefícios da Dança Terapêutica:

Consciência Corporal: A dança terapêutica ajuda a aumentar a consciência do seu corpo, permitindo que você se sinta mais conectado e presente em cada movimento.

Ritmo e Equilíbrio: Ao praticar a dança terapêutica, você trabalha o ritmo e o equilíbrio, melhorando a coordenação motora e a estabilidade física.

Alongamento e Flexibilidade: Os movimentos e alongamentos realizados na dança terapêutica ajudam a aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, reduzindo o risco de lesões e dores musculares.

Bem-Estar Mental: Além dos benefícios físicos, a dança terapêutica também promove o bem-estar mental, aliviando o estresse, a ansiedade e elevando o humor.

• Participe, Não Importa o Seu Nível de Dança:

Lembre-se, não é necessário saber dançar ou dançar bem para participar da dança terapêutica. O objetivo é se mover de forma leve, divertida e consciente, explorando novos movimentos e ritmos que normalmente não fazemos no dia-a-dia.

😉 Portanto, reserve um tempinho do seu dia para se movimentar e cuidar da sua saúde, seja através da dança terapêutica, de uma caminhada ao ar livre ou de qualquer outra atividade que você goste. Seu corpo e sua mente agradecerão!

🩰 Para mais informações sobre as nossas aulas de dança terapêutica, entre em contato comigo pelo WhatsApp: (19) 9 8390 1010. Estamos aqui para ajudar você a se sentir bem, por dentro e por fora!

Se permaneceu alguma dúvida ou quiser conversar mais sobre isso, comente aqui embaixo e/ou envie um e-mail para o meu consultório de Naturologia (juliaf.naturologa@gmail.com), terei o maior prazer em lhe responder!

Entre em contato e reserve um espaço na sua agenda para conhecer meu consultório na Rua Baronesa de Itu, 336, conjunto 101, Higienópolis, São Paulo-SP e mude agora mesmo seu estilo de vida!

Júlia Fornaziero - Naturóloga

(19) 9 8390 1010

Instagram: @julia_naturologa