Friozinho? Dá-lhe Canela!

Não tem nada melhor do que um cházinho bem quente de canela no frio né?

Pensando nisso (e já que essa semana a tendência é esfriar), trouxe pra vocês alguns dos benefícios da canela!

Inclusive, eu adoro a canela não só como fitoterápico, mas também na aromaterapia. Utilizo muito nos meus pacientes, no meu consultório de Naturologia em Higienópolis, principalmente aqueles que a queixa principal é alguma dor muscular ou articular.

A Canela em pau mais comum achada nos mercados é a Canela Cássia. Apesar de ser mais barata do que a Canela do Ceilão (conhecida como Canela Verdadeira), ela tem maior concentração de cumarina, que em grandes quantidades pode fazer mal. Portanto, busque pela Canela do Ceilão sempre que possível.

A canela é uma grande aliada para acelerar o metabolismo devido a sua concentração de cinamaldeído

Ela é repleta de antioxidantes que retardam o envelhecimento, porém isso foi encontrado em estudos com a canela pura, não necessariamente nos chás.

Você pode consumir a canela em pó por cima de alimentos também, se não curte tanto chá

De acordo com estudos, a canela tem propriedades que melhoram o sistema cardíaco, além de ajudar no controle do colesterol e da pressão arterial

Ela também pode ajudar na sensibilidade à insulina, auxiliando muito os portadores de diabetes tipo 2

E por fim, alivia desconfortos menstruais, porém, se você estiver grávida, NÃO CONSUMA, pois ela estimula contrações no útero e pode ser abortiva.

Lembrando que, para fazer um chá de canela correto, é preciso fazer em decocção, ou seja, coloque a água fria/temperatura ambiente na sua chaleira junto com a canela e só aí coloque no fogo para ferver! O método de infusão não libera todas as propriedades dela.

Utilize duas canela em pau para duas xícaras de água ;)

Se permaneceu alguma dúvida ou quiser conversar mais sobre isso, comente aqui embaixo e/ou envie um e-mail para o meu consultório de Naturologia (juliaf.naturologa@gmail.com), terei o maior prazer em lhe responder!

Entre em contato e reserve um espaço na sua agenda para conhecer meu consultório na Rua Baronesa de Itu, 336, conjunto 101, Higienópolis, São Paulo-SP e mude agora mesmo seu estilo de vida!

Júlia Fornaziero - Naturóloga

(19) 9 8390 1010

Instagram: @julia_naturologa