Ativando seus Neurotransmissores

Um neurotransmissor é um mensageiro químico que é liberado pelos neurônios, as células do nosso Sistema Nervoso. Essa molécula garante que a informação seja levada a uma célula receptora. Isso acaba gerando respostas bem interessantes no nosso corpo.

Algumas ações do nosso dia a dia podem acabar liberando neurotransmissores específicos com ações muito boas:

🧠 Para liberar OCITOCINA, que amplia bons sentimentos e constrói relações saudáveis, abrace quem você ama.

🧠 Para liberar DOPAMINA, que diminui a ansiedade e melhora a motivação, exerça a gratidão e vibre com suas conquistas, mesmo as pequenas.

🧠 Para liberar GABA, que diminui a ansiedade e aumenta o relaxamento, trabalhe exercícios respiratórios, faça meditação e ingira castanhas.

🧠 Para liberar ENDORFINA, que estimula a sensação de prazer, bom humor e alegria, tenha contato com a natureza e pratique exercícios físicos.

🧠 Para liberar MELATONINA, que regula as funções do sono, tome banhos de Sol diariamente e faça uma boa higiene do sono.

Além disso, a acupuntura é um excelente estímulo para a liberação de vários neurotransmissores, inclusive alguns citados acima!

Se permaneceu alguma dúvida ou quiser conversar mais sobre isso, comente aqui embaixo e/ou envie um e-mail para o meu consultório de Naturologia (juliaf.naturologa@gmail.com), terei o maior prazer em lhe responder!

Entre em contato e reserve um espaço na sua agenda para conhecer meu consultório na Rua Baronesa de Itu, 336, conjunto 101, Higienópolis, São Paulo-SP e mude agora mesmo seu estilo de vida!

Júlia Fornaziero - Naturóloga

(19) 9 8390 1010

Instagram: @julia_naturologa