Que Ar Seco! E agora?

Essa época do ano já é conhecida pela baixa umidade de ar. Isso aumenta as chances de queimadas, o que deixa a qualidade do ar pior ainda. Junte isso ao fato de que, se você mora em São Paulo como eu, que atendo em Higienópolis com naturologia, já está sujeito a poluição local. Pronto: nariz e garganta ressecados, pele seca, crises alérgicas...

O que fazer para amenizar os efeitos do ar seco e não sofrer tanto com ele?

1️⃣ Hidrate a pele todos os dias, usando hidratantes ou óleos vegetais. Gosto muito do óleo de semente de uva para a pele e rosa mosqueta para o rosto

2️⃣ Beba MUITA água! Isso já é importante em outras épocas, mas nessa é essencial!

3️⃣ Tome banhos rápidos, com a água morna ou fria se possível. Não use buchas para não tirar o que resta da camada de gordura natural da pele. Use sabonetes neutros.

4️⃣ Aplique soro fisiológico no nariz para evitar ressecamento. Se tiver um inalador/nebulizador, melhor ainda!

5️⃣ Evite ambientes com fumaça e/ou cigarros. Se você fuma, tente diminuir nessa época do ano.

6️⃣ Evite prática de esportes em locais de muita poluição e em horários de baixa umidade (11h as 16h)

7️⃣ Use umidificador de ar e bacias de água pela casa

Se permaneceu alguma dúvida ou quiser conversar mais sobre isso, comente aqui embaixo e/ou envie um e-mail para o meu consultório de Naturologia (juliaf.naturologa@gmail.com), terei o maior prazer em lhe responder!

Entre em contato e reserve um espaço na sua agenda para conhecer meu consultório na Rua Baronesa de Itu, 336, conjunto 101, Higienópolis, São Paulo-SP e mude agora mesmo seu estilo de vida!

Júlia Fornaziero - Naturóloga

(19) 9 8390 1010

Instagram: @julia_naturologa