Otimizando seu Dia

Na Medicina Chinesa, cada órgão tem um horário quando fica mais forte. Portanto, para otimizar o seu dia, você pode fazer determinadas ações respeitando esses horários e obtendo resultados melhores!

Hoje vou passar alguns para que você tente adaptar a sua rotina e perceba, em si mesmo, as melhoras que isso causa:

• Das 7h às 9h – Horário do Estômago – Melhor horário para se alimentar e tomar aquele café da manhã poderoso, já que seu estômago está fortalecido e absorverá melhor os nutrientes.

• Das 9h as 11h – Horário do Baço – Horário ideal para treinar, ir a academia, fortalecer sua musculatura ou estudar, já que é o órgão energético responsável pelas transformações no corpo.

• Das 11h as 13h – Horário do Coração – Período onde precisamos nos resguardar, aproveite para se alimentar e realizar atividades leves, sem muito estresse ou esforço.

• Das 19h às 21h – Horário do Pericárdio – Na Medicina Chinesa, o Pericárdio é responsável por boa parte das emoções, então esse é um ótimo período para se realizar meditações e atividades que acalmem a mente, como um escalda-pés.

• Das 21h às 23h – Horário do Triplo Aquecedor – Este é o melhor período para ir dormir, onde vai ocorrer uma varredura pelo seu corpo, transformando o que for necessário para que você tenha energia no dia seguinte.

• Das 23h às 3h – Horários da Vesícula Biliar e do Fígado – Precisamos já estar dormindo nesse período para que o Fígado e a Vesícula realizem suas tarefas de limpar, desintoxicar e metabolizar o que for necessário. Com você já dormindo, esse processo fica muito mais fácil para os órgãos que não precisam se concentrar em outras atividades, o que não aconteceria se você ainda estivesse acordado.

Faça o teste! Adapte sua rotina a esses horários e perceba a mudança no seu dia-a-dia!

Se permaneceu alguma dúvida ou quiser conversar mais sobre isso, comente aqui embaixo e/ou envie um e-mail para o meu consultório de Naturologia (juliaf.naturologa@gmail.com), terei o maior prazer em lhe responder!

Entre em contato e reserve um espaço na sua agenda para conhecer meu consultório na Rua Baronesa de Itu, 336, conjunto 101, Higienópolis, São Paulo-SP e mude agora mesmo seu estilo de vida!

Júlia Fornaziero - Naturóloga

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