Não é Terapia, mas é Terapêutico...

Hoje quero te lembrar de algo simples, mas poderoso: existem práticas do dia a dia que, mesmo não sendo uma sessão de terapia, são profundamente terapêuticas.

São pequenos respiros no meio da correria, que ajudam a aliviar o estresse, diminuir a ansiedade e fazer o dia fluir com mais leveza. E a Naturologia, que é minha área de atuação, valoriza muito esses momentos de presença, autocuidado e reconexão.

Aqui vão algumas ideias que você pode incluir na rotina, mesmo nos dias mais cheios:

🌿 Tomar um chá com calma, sentindo o aroma e o sabor.

🌿 Ouvir sua música favorita e deixar o corpo dançar livremente.

🌿 Respirar fundo por alguns minutos, fechando os olhos e soltando os ombros.

🌿 Tomar um banho morno com óleos essenciais.

🌿 Escrever o que está sentindo, sem filtro, só para aliviar.

🌿 Assistir ao pôr do sol, nem que seja da janela.

🌿 Fazer uma caminhada leve prestando atenção nos sons e no ar ao redor.

🌿 Praticar a gratidão: 3 coisas boas do seu dia, por menores que sejam.

Essas são formas simples de se cuidar. Elas não substituem uma terapia ou um acompanhamento profissional, mas são terapêuticas, ou seja, te ajudam a manter o equilíbrio emocional, mental e físico.

👩🏼‍⚕️ E se você sente que precisa de um cuidado mais profundo e integral, eu posso te ajudar com atendimentos em Naturologia.

Com técnicas como acupuntura, massagens, aromaterapia, florais e muito mais, a gente cuida de você de forma natural e individualizada.

Se quiser saber mais ou agendar um atendimento, é só me chamar por aqui! Vai ser lindo te acompanhar nesse processo de se cuidar com mais presença ✨

Se permaneceu alguma dúvida ou quiser conversar mais sobre isso, comente aqui embaixo e/ou envie um e-mail para o meu consultório de Naturologia (juliaf.naturologa@gmail.com), terei o maior prazer em lhe responder!

Entre em contato e reserve um espaço na sua agenda para conhecer meu consultório na Rua Baronesa de Itu, 336, conjunto 101, Higienópolis, São Paulo-SP e mude agora mesmo seu estilo de vida!

Júlia Fornaziero - Naturóloga

(19) 9 8390 1010