Estresse é Bom?

Quem mora aqui em São Paulo já diz que o estresse faz parte do dia. Pelo menos é o que dizem os pacientes que me procuram em meu consultório de Naturologia, em Higienópolis.

Mas será que o estresse é só ruim mesmo?

O estresse nada mais é que uma reação bioquímica do nosso corpo que ocorre quando nosso organismo se sente ameaçado de alguma forma.

Ele vem como uma reação de sobrevivência, onde, diante de alguma ameaça, nosso corpo se prepara para lutar ou fugir. Isso facilita a perpetuação da espécie.

Então não, o estresse não é algo ruim. Desde que ele seja pontual.

🐍 Se você encontra uma cobra prestes a te atacar, é o estresse gerado pelo seu corpo que te fará ter uma reação: seja fugir dela ou lutar com ela.

Quando o estresse se torna ruim?

➡️ Quanto ele é crônico, ou seja, quando você tem uma reação de estresse contínua, liberando cortisol no seu corpo constantemente, mesmo sem a presença de um estressor.

E o que pode gerar esse estresse crônico?

- uma rotina desregulada

- falta de sono

- constantes ameaças ao seu bem estar (como assédio moral no trabalho, por exemplo)

- alimentação desbalanceada

- falta de descanso e lazer

Portanto, é essencial levar isso em consideração no seu dia a dia para ter uma vida, não livre de estresse porque ele é necessário, mas com estresse apenas em momentos precisos!

Se você já sofre de estresse crônico, um Naturólogo pode ajudá-lo com isso!

Se permaneceu alguma dúvida ou quiser conversar mais sobre isso, comente aqui embaixo e/ou envie um e-mail para o meu consultório de Naturologia (juliaf.naturologa@gmail.com), terei o maior prazer em lhe responder!

Entre em contato e reserve um espaço na sua agenda para conhecer meu consultório na Rua Baronesa de Itu, 336, conjunto 101, Higienópolis, São Paulo-SP e mude agora mesmo seu estilo de vida!

Júlia Fornaziero - Naturóloga

(19) 9 8390 1010

Instagram: @julia_naturologa