Dor Ciática

Uma das queixas que mais surge no meu consultório de Naturologia, em Higienópolis, é a respeito de dor causada pela compressão do nervo ciático. Essa dor é intensa e irradia da lombar para glúteos, parte posterior das pernas e até mesmo pés.

📝 O nervo ciático é o mais longo do corpo humano. Ele é um dos responsáveis pelos movimentos dos músculos das pernas.

Dependendo do caso, a pessoa pode ter sintomas diferentes:

🔸 Pontada, queimação ou dormência na parte inferior da coluna

🔸 Pinçada na parte de trás da coxa

🔸 Sensação de formigamento e perda de sensibilidade

🔸 Dor pode intensificar, gradualmente, com a realização de movimentos.

Existem algumas coisas que podem prevenir essas dores e a compressão do nervo:

✳️ Se atentar a postura e mantê-la ereta da forma correta sempre que possível

✳️ Praticar exercícios físicos e alongamentos

✳️ Atentar-se ao peso para não sobrecarregar a lombar

✳️ Evitar fumar

✳️ Beber bastante água

💆🏼‍♀️ Mas, caso a dor já tenha se instalado, existem técnicas que aliviam muito, como a acupuntura, técnicas de massagem específicas associadas com aromaterapia, quiropraxia oriental, Tok Sen...

👩🏼‍⚕️ O importante é buscar um profissional competente e de confiança!

Se permaneceu alguma dúvida ou quiser conversar mais sobre isso, comente aqui embaixo e/ou envie um e-mail para o meu consultório de Naturologia (juliaf.naturologa@gmail.com), terei o maior prazer em lhe responder!

Entre em contato e reserve um espaço na sua agenda para conhecer meu consultório na Rua Baronesa de Itu, 336, conjunto 101, Higienópolis, São Paulo-SP e mude agora mesmo seu estilo de vida!

Júlia Fornaziero - Naturóloga

(19) 9 8390 1010

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