Um Encontro com a Raiva

Bom dia, boa tarde ou boa noite para você que está lendo agora!

Hoje quero falar com vocês sobre um encontro com a raiva. Um pouco da minha experiência pessoal e reflexões que fiz ao longo da vida, dos estudos e dos momentos que passei.

Começo dizendo que eu sempre tive uma questão de raiva e irritabilidade dentro de mim. Coisas mínimas sempre me deixaram brava, mas nem sempre eu demonstrava. Só que aí rege um perigo:

Guardar raiva nunca é bom. Sentir raiva em excesso já é muito ruim. Até porque com isso, pela Medicina Chinesa, seu Fígado e sua Vesícula Biliar já gritam por socorro, e isso pode acarretar em vários outros sintomas e doenças.

Mas você já teve a coragem, e sim, digo coragem pois não é todo mundo que consegue, de enfrentar a sua raiva e questioná-la? Porque você está com raiva agora? O que desencadeou isso em você? Será que a outra pessoa ou situação que é a culpada de você se sentir assim ou são as suas vontades, as suas expectativas, a fuga de algo do seu controle…?

Bom, eu resolvi tirar um bom tempo para me questionar isso. Até que ponto eu estava em um processo de vitimização sem sentido, apenas porque algo não estava do jeito que eu esperava, mas jogando a culpa em qualquer outra coisa menos em mim mesma?

Se tem algo que aprendi é que, antes de sentir raiva de alguém, é preciso analisar tudo que aconteceu por trás disso. Vamos dar um exemplo bem banal pra ficar mais ilustrativo: você passou uma noite inteira estudando pra uma prova. Se dedicou, fez montanhas de exercícios, e conseguiu aprender até as partes que mais tinha dificuldade. Mas ao chegar na prova, justo aquilo que você mais viu, mais se focou, não caiu, e você deixou de dormir mais para estudar algo que nem precisava. De cara, a sua primeira reação é: “Que professor filho da p***, pra que colocou na matéria pra estudar se nem ia cobrar isso em prova?”

Mas espera aí. Essa raiva não é pura vitimização? Se você tivesse se dedicado um pouco por dia, não teria ficado a noite toda estudando, já estaria bem preparado. Ao mesmo tempo, agora você tem plena dominância de um assunto que antes não, essa prova foi um encorajador no seu processo de estudo e aprendizado. Então, porque sentir raiva do professor, ao invés de gratidão pelo que se passou, pelo que você aprendeu, e pela lição ensinada de estudar um pouco por dia?

Porque é mais fácil. Você tira o peso da responsabilidade das suas costas e joga no outro ou na situação. Não foi você que tomou uma atitude impulsiva ou fez uma escolha errada, foi o mundo que conspirou contra você e você é apenas uma vítima.

E gente, isso é cômodo. Por isso você vê tantas pessoas que se negam a repensar o porque de suas emoções negativas. Porque isso significa enfrentar você mesmo, sair da sua zona de conforto, e nem todo mundo tem coragem ou suporte para isso.

Mas acreditem quando falo que a vida fica muito mais leve quando você procura reagir bem as situações, agradecer pelas lições que os momentos difíceis te passam e procurar crescer e aprender cada dia mais, com responsabilidade.

Antes de sentir raiva de alguém, tente sentir amor. Você não faz ideia do que o outro passou o está passando. E as vezes a situação toda foi uma verdadeira merd*, tudo bem ficar irritado na hora, só lembre que as coisas vêm para trazer APRENDIZADOS e EVOLUÇÃO. E se você fica parado ali, sentindo raiva e cego para o que aquilo pode te ensinar, do que adianta? Você só está fazendo mal pra você mesmo.

Outro exemplo: você estava andando na rua quando um cara te assaltou e levou seu celular. Não tem problema você ficar bravo, frustrado, afinal, foram meses de trabalho, as vezes anos pra você conseguir aquele celular, que alguém simplesmente levou embora. Mas o que isso te ensinou?

“Nossa, aquele caminho é perigoso, ainda bem que foi apenas o meu celular e não a minha vida, vou tentar um caminho diferente”, “Nossa, mosquei, fiquei andando digitando no celular no meio da rua, eu devia tomar mais cuidado, não vou mais fazer isso”, “Nossa, eu estava tão vidrado em redes sociais o dia todo, o tempo inteiro, e agora vou ter que ficar sem na marra porque não estava conseguindo fazer isso por mim mesmo”.

São tantas coisas, tantas lições que só você poderá perceber, mas que se você estiver ocupado sentindo raiva, amaldiçoando o indivíduo, você fica cego, não aprende nada e, cá entre nós, o Universo vai jogar de novo uma situação parecida na sua vida ATÉ VOCÊ APRENDER. E aí, você já perdeu o celular, vai querer perder mais alguma coisa pra aprender algo que você pode aprender agora?

Tenha coragem de sair do modo vítima, tenha coragem de encarar a raiz da sua raiva e das suas emoções negativas, tenha coragem de enfrentar as situações e reagir bem. Mas se você não conseguir, não se preocupe. O Universo sempre dá um jeito de nos ensinar a lição, seja como for. A escolha é sua, de aprender logo de primeira ou aprender na milésima vez.

Vejo vocês num próximo texto amores, mas deixo essa lição de casa de observar mais os momentos que as emoções negativas surgem e o real motivo por de trás delas. Fiquem bem, se cuidem, até mais! 🙏

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Júlia Fornaziero - Naturóloga

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