Se Jogue no Carnaval!

O Carnaval já está batendo na porta e eu sei que muita gente está contando os dias para curtir a folia! 💃🥳

Mas que tal aproveitar a festa sem perder o equilíbrio e manter a energia lá no alto? Se liga nessas dicas para curtir com saúde e disposição, sem arrependimentos na Quarta-feira de Cinzas!

🔥 1. Hidrate-se como se fosse um bloquinho obrigatório!

No calor, suamos mais e o corpo precisa repor líquidos. Beba MUITA água, sucos naturais ou água de coco entre um drink e outro. Seu corpo (e sua ressaca) vão agradecer!

🍉 2. Alimentação esperta para aguentar o ritmo

Antes de sair, coma alimentos leves e nutritivos. Frutas, proteínas e carboidratos integrais vão te dar energia de qualidade. E se a fome bater no meio da folia, fuja dos ultraprocessados e prefira opções naturais.

🦶 3. Pés e pernas merecem um carinho especial

Horas dançando? Pés e pernas sentem! Experimente uma automassagem nos pés antes de dormir ou uma drenagem linfática para aliviar o inchaço depois do Carnaval. Se precisar, já deixe sua sessão agendada! 😉

😌 4. Controle o estresse e recarregue as energias

Carnaval também pode ser sinônimo de muita gente, barulho e pouca pausa para descanso. Se sentir que precisa dar um respiro, tente uma técnica de respiração profunda ou um momentinho de meditação guiada. A acupuntura e a auriculoterapia também ajudam a equilibrar corpo e mente para você curtir melhor.

💆‍♂️ 5. Recupere seu corpo!

Se a folia pesar, conte com massagens relaxantes, acupuntura, ventosaterapia e fitoterapia para eliminar toxinas, aliviar dores e restaurar seu equilíbrio natural. Carnaval passa, mas seu bem-estar fica!

Aproveite MUITO, cuide-se e, se precisar de um detox pós-folia, já sabe onde me encontrar! 🌿💚

Bom Carnaval! 🎊🥂

Se permaneceu alguma dúvida ou quiser conversar mais sobre isso, comente aqui embaixo e/ou envie um e-mail para o meu consultório de Naturologia (juliaf.naturologa@gmail.com), terei o maior prazer em lhe responder!

Entre em contato e reserve um espaço na sua agenda para conhecer meu consultório na Rua Baronesa de Itu, 336, conjunto 101, Higienópolis, São Paulo-SP e mude agora mesmo seu estilo de vida!

Júlia Fornaziero - Naturóloga

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